Astangajooga Helsinki | Caritashtanga

Monthly Archives: March 2018

Ohjatuilta tunneilta mysoreen siirtyminen

Tiedän kokemuksesta, että oppilailla on suuri kynnys siirtyä ohjatuilta tunneilta mysore-tunneille. Tämä on mielestäni harmi ja ihan turhaa, sillä kukaan muu ei odota uudelta oppilaalta mitään, kuin oppilas itse. Ei tarvitse osata kaikkea ulkoa, sillä tämän oppii vain harjoittelemalla. Mysore-tunneilla kaikki



Astangajooga ja mielen liikkeet

Astangajooga on monipuolinen joogalaji. Se sisältää fyysisen harjoituksen (asana/asento), hengitysharjoituksen (syvä hengitystekniikka) ja meditaation (dhristit/ katseen kohdistus). Harjoitus puhdistaa meitä niin ulkoisesti kuin sisäisesti. Harjoitus toimii myös erinomaisena fyysisenä kuntoharjoituksena. Se tuo energiaa, auttaa keskittymään ja löytämään balanssia arkeen. Jokainen



© Caritashtanga